Ballz Bollywood! Ballz Болливуд! Hot news and gossip of your favorite Bollywood celebrities! Горячие новости и сплетни ваших любимых Болливуд знаменитостей!

So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . Итак, мы на охоту за некоторыми секретами наиболее коснулся органов в Болливуд. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. Хотя Shilpa Shetty говорит ее тело является продуктом хорошие гены, другие звезды работы их прикладами до достижения этой-лист формы. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! С treadmills в тренажерный зал для занятия йогой, Ballz попал scoop для Вас!

The actor also reminds us of the importance of eating healthy. Актер также напоминает нам о важности здорового питания. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "Я избегать жареных продуктов и слишком много газированных напитков. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” Маслянистый, смазочные материалы является большой `NO" по мере моего ежедневного диетического потребления обеспокоен ".

Hrithik Roshan ’s Hrithik Roshan "ы killer bod убийца может быть just doesn’t make it self. просто не сделать его самим собой. The man works hard for it. Человек работает, для него. “I train four times in a week. "Я поезд четыре раза в неделю. I do cardio three days in a week. Я сердечно трех дней в неделю. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. Кардио Бег трусцой похож на бегуна или пропустить около 25 минут. My weight training is very simple. Мой вес подготовки весьма прост. I just keep it very intense, very short. Я просто оставлять это очень круто, очень мало. I don’t train for more than 40 minutes. Я не поезд в течение более 40 минут.

I just do enough to maintain myself. Я только что делать, чтобы сохранить себя. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . Я не хочу, чтобы получить громоздкие ", говорит человек с самым совершенным оружием в sculpted Болливуд. “I believe your body is 90 per cent your diet. "Я считаю, ваше тело находится в 90 процентов вашего рациона. And diet one has to take control of,” he adds. И одна диета должна взять под свой контроль ", добавляет он. “Eat the right food. "Ешьте право питание. I don’t eat butter, ghee, oil. Я не едят сливочное масло, топленое масло, масло. I just eat grilled boiled roasted stuff.” Я просто поесть отварной жареный на гриле прочее ".

Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. Shilpa Shetty недавно выпущенном ее высоко publicised йога DVD. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. Она говорит, к практике йоги в повседневной утверждают, что ультра тонкие фигуры. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… По ее мнению, она должна быть образом жизни для каждого," говорит Дэйл Bhagwagar ее публицист.

Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. Вопреки распространенному мнению, Shilpa Shetty не диета. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "Я никогда не делали ничего глупо, как капуста суп из рациона. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. Вместо этого, просто есть хорошие, естественные продукты питания в разумной части ", говорит она. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? Таким образом, что ее секрет, формула для поддержания веса покинуть? “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "Никогда не закусочная - пищи между приемами пищи только увеличивает ваши потребление калорий. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. Помните, чай всегда лучше, чем sugary, Шипучее напитки ", говорит 32-летняя актриса. “And don’t eat after 8pm. "И не есть после 8 вечера. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. Я всегда есть по крайней мере три часа, прежде чем я иду спать это мое тело имеет возможность работать вне калорий ", добавляет она.

Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. Шахид бывшие подруги, Капур Kareena кредиты ее waiflike орган для сбалансированного рациона питания и строгого режима, йога, как хорошо. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. Curvaceous раз актриса которые представляется вполне рассмотрен Голливуде нет воды около перспективных emaciated, благодаря спрос на тонких придерживаться-ведущий дамы, которые бушуют в западном направлении. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted Кроме того, слухи о том, что она попыталась так трудно стать тонкой, что она на самом деле потерял сознание on the sets of ‘Tashan‘! по наборы "Tashan!

Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: Несмотря на сообщения о голодающих себя, Kareena настаивает на ее тело является результатом напряженной работы и был счастлив раскрыть ее здоровое питание советы:
Kareena’s diet chart Kareena в рационе диаграмма
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two Заместители завтрак с чаши мюсли с орехами или двух parathas and yoghurt и йогурт
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal Обед и ужин состоит из chapatis с большим количеством зеленых овощей и даль
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy Закуски каждые три часа с орехами и молоко для производства энергии
4. No salads (she hates them) and no rice Нет салатов (она ненавидит их) и не риса
5. Drinks two bottles of electral Напитки две бутылки electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids Говорит она любит сыр и ест, по крайней мере один кусочек, поскольку его содержание белка и жирных кислот

So there you have it! Так что у вас есть это! Got a great tip of your own? Есть большие чаевые ваши собственные? Feel free to share it with other readers in the comments section Не стесняйтесь поделиться ею с другими читателями в разделе комментариев