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So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . Então, já estávamos em uma caçada para alguns dos segredos mais falado nos órgãos Bollywood. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. Enquanto Shilpa Shetty diz que seu corpo é o produto de bons genes, outras estrelas trabalhar para atingir os seus butts off-Uma lista que forma. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! A partir de esteiras, no ginásio de yoga classes, Ballz tem a colher para você!

The actor also reminds us of the importance of eating healthy. O ator também nos lembra da importância da alimentação saudável. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "Eu evitar os alimentos fritos e muito de bebidas gasosas. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” Oleosa, gordurosa stuff é um grande `NO ', na medida do meu diário de ingestão está em causa."

Hrithik Roshan ’s Hrithik Roshan 's killer bod matador CBO just doesn’t make it self. apenas não torná-la auto. The man works hard for it. O homem trabalha duro para ele. “I train four times in a week. "Eu treinar quatro vezes em uma semana. I do cardio three days in a week. Eu faço cardio três dias em uma semana. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. Cardio é como jogging ou pular sobre o corredor de cerca de 25 minutos. My weight training is very simple. Meu peso da formação é muito simples. I just keep it very intense, very short. Acabei de mantê-lo muito intensa, muito curto. I don’t train for more than 40 minutes. Eu não treinar por mais de 40 minutos.

I just do enough to maintain myself. Acabei de fazer o suficiente para manter-me. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . Eu não quero entrar volumosos ", diz o homem com a mais perfeita de armas esculpido em Bollywood. “I believe your body is 90 per cent your diet. "Eu acredito que o seu organismo é de 90 por cento a sua dieta. And diet one has to take control of,” he adds. E uma dieta tem de assumir o controle do ", acrescenta. “Eat the right food. "Coma o direito alimentar. I don’t eat butter, ghee, oil. Eu não comem manteiga, ghee, o petróleo. I just eat grilled boiled roasted stuff.” Acabei de comer grelhados cozidos torrado stuff ".

Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. Shilpa Shetty recentemente libertado ela altamente publicitada yoga DVD. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. Ela se disse para a prática do yoga cotidiano para manter essa super slim figura. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… Ela acredita que ele deve ser um modo de vida para todos", disse Dale Bhagwagar seu publicista.

Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. Contrariamente à crença popular, Shilpa Shetty não dieta. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "Eu nunca fiz qualquer coisa silly como a couve sopa dieta. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. Em vez disso, apenas comem bem, alimentos naturais, em porções sensata ", diz ela. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? Então, qual é a sua fórmula secreta para manter o peso fora? “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "Nunca lanche - comer entre as refeições só aumenta suas calorias. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. Lembre chá é sempre melhor do que açúcar, bebidas gasosas ", diz a 32-year-old atriz. “And don’t eat after 8pm. "E não coma após 8pm. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. Eu sempre comem pelo menos três horas antes de eu ir para a cama assim o meu corpo tem a chance de trabalhar ao largo das calorias ", ela acrescenta.

Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. Shahid ex-namorada, Kareena Kapoor créditos waiflike seu corpo para uma dieta equilibrada e um regime estrito yoga também. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. A atriz curvaceous uma vez que parece bastante ocupados por Hollywood não tem dúvidas quanto olhando emaciated, graças à procura de pau-fino senhoras que estão conduzindo uma raiva, a oeste. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted É também rumoured que ela tentou tão difícil de se tornar finos que ela realmente fainted on the sets of ‘Tashan‘! sobre a conjuntos de »Tashan '!

Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: Apesar de relatos de fome própria, Kareena insiste em seu corpo é o resultado de um trabalho árduo e foi feliz para revelar a sua alimentação saudável dicas:
Kareena’s diet chart Kareena da dieta chart
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two Suplentes café da manhã com uma tigela de muesli com nozes ou dois parathas and yoghurt e iogurte
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal O almoço eo jantar é composto por chapatis com lotes de verde e legumes dal
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy Snacks, de três em três horas com nozes e leite para a energia
4. No salads (she hates them) and no rice Não saladas (ela odeia-los) e não do arroz
5. Drinks two bottles of electral Duas garrafas de bebidas electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids Diz ela adora queijo e come pelo menos uma fatia devido ao seu teor proteico e de ácidos graxos

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