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So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . 그래서, 우리가 어떤 비밀을 발굴하기 위해 인도의 대부분의 시신에 대해 얘기합니다. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. shilpa하는 동안 그녀의 시체를 말한다 shetty의 제품은 좋은 유전자, 다른 별 작동 그들의 엉덩이를 따로 - 목록 형상을 달성하는합니다. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! 헬스 클럽에서 러닝 머신에서 요가 수업, ballz에서 특종을 위해 필요가 있어요!

The actor also reminds us of the importance of eating healthy. 배우의 중요성을 먹어도 건강에 떠올리게합니다. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "나는 피하기 튀긴 음식과 탄산 음료를 너무 많이합니다. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” 기름, 기름이 물건은 큰`아니오 '만큼 내 일일 영양 섭취가 우려합니다. "

Hrithik Roshan ’s hrithik roshan 님의 killer bod 살인자 기존 just doesn’t make it self. 단지 그것 자체를하지 않습니다. The man works hard for it. 그 남자를 위해 열심히 작품이있습니다. “I train four times in a week. "나는 1 주일에 4 번이나 열차합니다. I do cardio three days in a week. 나는 일주일에 3 일 동안 심장합니다. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. 조깅을 심장 러너는 마치거나 건너 약 25 분. My weight training is very simple. 내 웨이트 트레이닝은 매우 간단합니다. I just keep it very intense, very short. 난 계속 매우 강렬한, 아주 짧은합니다. I don’t train for more than 40 minutes. 40 분 이상의 훈련을 위해 안합니다.

I just do enough to maintain myself. 그냥 할 정도로 자신을 유지합니다. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . 나는 받고 싶지 않을 부피가 "라고 말합니다 가장 완벽한 조각 무기와 그 남자를 인도합니다. “I believe your body is 90 per cent your diet. "나는 당신의 신체는 90 퍼센트 믿는 당신의 다이어트를합니다. And diet one has to take control of,” he adds. 그리고 사람은 능력을 제어하는 국회 "라고 덧붙였습합니다. “Eat the right food. "먹는 음식의 오른쪽합니다. I don’t eat butter, ghee, oil. 먹고 싶지 않아 버터, 200, 석유합니다. I just eat grilled boiled roasted stuff.” 구이 구이 먹는 삶은 단지 물건합니다. "

Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. 최근 출시된 shilpa shetty 그녀의 높은 publicised 요가 dvd합니다. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. 그녀는 요가는 매일 연습을하는 슈퍼 슬림 그림을 유지합니다. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… 그녀는 믿는 모든 사람이되어야 생활을하는 방법 중 하나입니다"라고 데일 bhagwagar 그녀의 홍보 담당합니다.

Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. 반대로 인기가 신념 shilpa shetty 다이어트를하지 않습니다. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "나는 바보처럼 아무것도 해본 적이 없다 양배추 수프 다이어트를합니다. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. 대신에, 그냥 먹기 좋은, 자연 식품의 합리적인 부분, "그녀는 말한다. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? 그래서 그녀의 비밀을 유지하는 방법에 대한 수식의 무게 갔다? “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "결코 스낵 - 사이에 먹는 음식 단지 당신의 열량 섭취량이 증가합니다. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. 홍차는 항상보다 더 기억 설탕, 탄산 음료, "라고 말합니다은 32 - 년 - 오래된 여배우합니다. “And don’t eat after 8pm. "그리고 오후 8시 이후는 안 먹어. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. 적어도 3 시간 전에 먹는 나는 항상 잠자리에 나는 그래서 내 몸에은 열량을 밖으로 일할 기회를, "그녀를 추가합니다.

Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. shahid 전 여자 친구, 그녀의 크레딧을 waiflike Kapoor)의 시신을 kareena 균형 엄격한식이 요법과 요가 정권도합니다. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. 곡선미 여배우는 한때 할리우드에 의해 사람이없는 것을 상당히 불안하게보고 야위고, 덕분에 스틱 - 얇은 선도 신사에 대한 수요도 서쪽으로 분노하는 키 큰 나무들. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted 또한 소문이 자살을 시도하는 그녀는 사실에 기절하기 힘든 얇은가되기 on the sets of ‘Tashan‘! 이 세트의 'tashan'!

Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: 자신의 리포트 굶주림에도 불구하고, 그녀의 시체를 kareena 주장은 결과는 행복의 노력과 그녀의 건강한 식생활을 표시하는 방법 팁 :
Kareena’s diet chart 차트 kareena의 다이어트
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two muesli 한 그릇과 함께 아침을 교체 견과류 또는 두 개의 parathas and yoghurt 그리고 요구르트
2. 이. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal 점심과 저녁 식사로 이루어져 많은 녹색 야채와 높은 chapatis
3. 세. Snacks every three hours with nuts and milk for energy 견과류, 우유와 간식을 3 시간마다 에너지
4. 사. No salads (she hates them) and no rice 아니오 샐러드 (그녀는 그들을 미워) 및 지역 쌀
5. 오. Drinks two bottles of electral 음료수 2 병 electral
6. 육. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids 는 그녀가 사랑 적어도 하나의 슬라이스 치즈와 먹는 단백질의 콘텐츠 및 지방산 때문에

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