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So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood .そのため、狩りをしてきたが、いくつかの秘密機関で最も話題のボリウッドです。 While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. shilpa shettyは言うながら彼女の体は、製品の良い遺伝子を、他の星印仕事がオフの吸い殻を達成することを- listの形で指定します。 From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you!よりトレッドミルは、ジムにヨガ教室、 ballzには、あなたのスクープ！

The actor also reminds us of the importance of eating healthy.その俳優も食べることの重要性を連想させる健康的です。 “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "私揚げ物を避けると曝気過ぎる飲み物です。 Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.”油性、油っこいものには大きな` no 'に今までの自分の毎日の食事の摂取が該当します。 "

Hrithik Roshan ’s hrithik roshan '秒 killer bodキラーである just doesn’t make it self.自分だけすることはありません。 The man works hard for it.その男は働き者です。 “I train four times in a week. "私は1週間で4回列車です。 I do cardio three days in a week.私は週に3日間カーディオです。 Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes.カーディオは、上のようなジョギングをしてランナーやスキップで約25分です。 My weight training is very simple.私のウエイトトレーニングは非常に簡単です。 I just keep it very intense, very short.ただ非常に激しい保つことは、非常に短いです。 I don’t train for more than 40 minutes.私は電車で40分を超える。

I just do enough to maintain myself.私自身を維持するために十分なだけです。 I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood .私を取得しない場合はかさばる、 "によると、男性で最も完璧な彫刻が施さ腕をボリウッドです。 “I believe your body is 90 per cent your diet. "私はあなたの体は90パーセントしてダイエットします。 And diet one has to take control of,” he adds.と食事を取るコントロールの1つは、 "彼を追加します。 “Eat the right food. "右側の食品を食べる。 I don’t eat butter, ghee, oil.私は食べないバター、ギー、石油します。 I just eat grilled boiled roasted stuff.”私だけを食べて焼いたものゆで焙煎します。 "

Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD.最近リリースさshilpa shetty彼女の高度publicisedヨガのDVDリーです。 She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure.彼女は日常的によるとヨガを練習するスーパースリムな体型を維持することです。 “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. " …すべきであると考えて、彼女の生き方を皆、 "彼女の広報担当によるとデールbhagwagarです。

Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet.人気の信念に反して、国会shilpa shettyはありません。 “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "私は決して何も愚かな国会のようにキャベツのスープです。 Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says.その代わりに、良いだけを食べて、自然食品の賢明な部分"と彼女は言う。 So, what’s her secret formula for keeping the weight off?そのため、どのような数式の彼女の秘密を維持するために体重を落とすですか？ “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "決してスナック-食間に食べるだけカロリー摂取量が増加しています。 Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress.覚えて甘い紅茶はいつも以上、発泡清涼飲料、 "によると、 32歳の女優です。 “And don’t eat after 8pm. "食べるものではありません後、午後8時です。 I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds.少なくとも3つの時間を食べる私はいつも寝る前にですから、私の体は、仕事をする機会がオフのカロリーは、 "彼女を追加します。

Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well.シャヒード元のガールフレンド、 カリーナカプールクレジット彼女の路上生活者の体のバランスの取れた食事をしても、厳密なヨガの体制です。 The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west.曲線美の女優、一度who取り上げられるよう非常に不安はないハリウッド lookingやせ衰えて、おかげで、女性の需要を棒のように細いリードするのに熱中では、西です。 It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted彼女しようとすることもうわさが薄いのでハードになることを彼女は実際に気を失って on the sets of ‘Tashan‘!上のセットの' tashan ' ！

Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips:飢えにもかかわらず、報告書自身、カリーナと主張彼女の体はその結果の困難な作業とは、彼女の幸せを明らかに健康的な食事のヒント：
Kareena’s diet chart カリーナの食生活のグラフ
1. 1 。 Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two交互に繰り返されると、ボウル一杯のミューズリを朝食または2つのナッツ parathas and yoghurtとヨーグルト
2. 2 。 Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal昼食と夕食にはたくさんの緑の野菜とchapatisダル
3. 3 。 Snacks every three hours with nuts and milk for energyスナックナッツとミルクを3時間ごとにエネルギー
4. 4 。 No salads (she hates them) and no riceいいえサラダ（彼女に嫌われること）とのコメ
5. 5 。 Drinks two bottles of electral 2つのペットボトル入りの飲み物electral
6. 6 。 Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acidsによると、彼女が大好きなスライスチーズと食べるために、少なくとも1つの蛋白質のコンテンツとその脂肪酸

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