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So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood .だから、私たちは狩りをする上でいくつかの秘密の遺体はインドで最も話題です。 While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. shilpa shettyによると彼女の体中には、その製品の良い遺伝子は、自分の仕事を他の星の吸い殻オフ- listの形状を達成しています。 From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you!スポーツジムでランニングマシンからヨガ教室には、 ballzがスクープを手に入れたよ！

The actor also reminds us of the importance of eating healthy.その俳優を思い起こさせることの重要性にも食べて健康的です。 “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "私は揚げ物を避けるとの曝気過ぎる飲み物です。 Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.”油性、油っこいものはないビッグ` '私の日々の食事の摂取に限りが心配です。 "

Hrithik Roshan ’s hrithik roshan '秒 killer bodキラー体つき just doesn’t make it self.自己作ることだけではありません。 The man works hard for it.その男は働き者だ。 “I train four times in a week. "私は電車で、 1週間に4回です。 I do cardio three days in a week.私は心臓の3日間で1週間です。 Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes.心臓はランナーやスキップのようにジョギングをして約25分。 My weight training is very simple.私のウェートトレーニングは、非常に単純なものだ。 I just keep it very intense, very short.ちょっと入れて保管して非常に激しい、非常に短い。 I don’t train for more than 40 minutes.私は電車に40分以上。

I just do enough to maintain myself.私だけでは十分に自分自身を維持しています。 I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood .かさばる入手したくはありませんが、 "によれば、武器を持つ男で、最も完璧な彫りの深いインドです。 “I believe your body is 90 per cent your diet. "私はあなたの体は90パーセント信じてダイエットしている。 And diet one has to take control of,” he adds.食事を取るとは、 1つの制御は、 "彼は追加しています。 “Eat the right food. "食べ物を食べる権利です。 I don’t eat butter, ghee, oil.私には何も食べないバター、ギー、石油。 I just eat grilled boiled roasted stuff.”私だけで食べる焼きグリルゆでたものです。 "

Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD.最近リリースさshilpa shetty publicised彼女の高いヨガのDVDです。 She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure.によると彼女は日常的にヨガの練習をしてスーパースリムな体型を維持しています。 “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "と考えて…彼女の生き方をしなければならないためにみんなは、 "彼女の広報担当者によるとデールbhagwagar 。

Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet.人気の信念に反して、 shilpa shetty国会ではありません。 “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "私は決して何もキャベツのスープのような愚かなダイエット。 Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says.その代わりに、食べるだけでいいが、自然食品の部分が賢明だ"と彼女は言います。 So, what’s her secret formula for keeping the weight off?だから、彼女は何のための秘密のフォーミュラ体重を維持するためのオフですか？ “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "決してスナック-食間だけ食べてカロリー摂取量を増加しています。 Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress.甘い紅茶は、いつもよりも覚えて、発泡性飲料、 "によれば、 32歳の女優だ。 “And don’t eat after 8pm. "後の午後8時まで食べるものではありません。 I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds.少なくとも私はいつも食べて寝る前に3時間ですから、私の体には、仕事のチャンスをオフのカロリーは、 "あの子を追加します。

Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well.シャヒード元ガールフレンドは、彼女の路上生活者の遺体カリーナカプールクレジットバランスの取れた食事をすると、厳密なヨガの体制です。 The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west.曲線美の女優たちはかつて非常に取り上げられるように恥じないハリウッド見るやせ衰えて、需要のおかげで、棒のように細いメインレディースには西の方では、怒りです。 It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually faintedうわさには彼女を試みたことも困難になるので、実際には彼女の薄い気絶 on the sets of ‘Tashan‘!セットして' tashan ' ！

Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips:飢えにもかかわらず、彼女自身の報告は、彼女の体は、結果カリーナ主張の困難な作業とは、彼女の幸せを明らかに健康的な食事のヒント：
Kareena’s diet chart カリーナのダイエットグラフ
1. 1 。 Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two朝食の代替にしてボウルに入れるとナッツまたは2つのミューズリ parathas and yoghurtとヨーグルト
2. 2 。 Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal昼食と夕食は、たくさんの緑の野菜とchapatisダル
3. 3 。 Snacks every three hours with nuts and milk for energyナッツ類や軽食を3時間毎にミルクをエネルギー
4. 4 。 No salads (she hates them) and no riceいいえサラダ（彼女が嫌いなこと）とコメなし
5. 5 。 Drinks two bottles of electral 2つのペットボトル入りの飲み物electral
6. 6 。 Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acidsによると、彼女が大好きなチーズを食べると、少なくとも1つの理由は、そのタンパク質含有量とスライス脂肪酸

So there you have it!そこでお聞きになりましたね！ Got a great tip of your own?大きなヒントは、ご自分のですか？ Feel free to share it with other readers in the comments section気軽に共有することでは、他の読者のコメントセクション

This is most undeniablyこれは紛れも最も the year of Shilpa Shetty今年のshilpa shetty !! ！ All the right things seem to be failing in this lass’s lap at the right moment, the success story beginning with the Celebrity Big Brother show earlier this year.物事のすべての権利に失敗してこのようには、右ひざ小娘瞬間には、サクセスストーリーの始まりで、今年初めにセレブリティビッグブラザーを示す。 She is doing stuff that all actresses crave to do someday…like launching perfumes named S2 , starting a production house also called S2, making dvd videos on yoga…And as if all this glamour action wasn’t enough she is all set to storm Berlin, Holland and the UK.彼女がやっていることを切望するものは、すべて女優いつか…香水のような名前のスイッチ2-1の打ち上げには、社内の生産を開始するとスイッチ2-1とも呼ばれ、ヨガのDVDビデオを…と、このようにすべてのアクショングラマーではない彼女は、すべての設定を十分にベルリンの嵐は、オランダと英国。

At London she will be performing at the Royal Albert Hall to name a few, with her musical play called “ Miss Bollywood ”.彼女はロンドンのロイヤルアルバートホールでも公演には、いくつかの名前で、彼女の音楽の再生と呼ばれる" ミスインド " 。 While there’s no word of Jade Goody being in the audience, it has been confirmed that Neeta Lulla , a reknowned Indian designer will be designing her costumes and equally talented choreographer Ganesh Hegde will be guiding her every move! ヒスイの中にはない言葉で、観客が善人 、 neeta lullaことが確認されましたが、インドの著名なデザイナーには、彼女の衣装デザインと同様に才能のある振付師の指導ガネーシャhegdeされる彼女の一挙一動！ The song “ some boys (well in this case girls) have all the luck ” seems to be playing out loud in my head.この曲の" いくつかの少年 （この場合は井戸の女の子） がすべての幸運 "と思われる大声で遊ん私の頭の中です。

However, as much as she tries to distract us with all that bling, she will still be remembered to most as “しかし、同じくらいにしようとして彼女の気を散らすことで私たちをすべてブリンブリン、彼女はまだほとんどのように思い出した" the girl Richard Gere was all overその少女は、すべてやり直すリチャードギア !” But props to the woman who lets nothing break her success drive! ！ "女は、誰でも小道具を破る彼女の成功のドライブでは何もないよ！

A few hours ago, Shilpa Shetty , was on her way to the opening of the Miss Bollywood musicial in Berlin when she was arrested at Mumbai Airport on obscenity charges for her public "kiss" with Richard Gere .数時間前、 shilpa shetty 、彼女のやり方をしていたのは、 ミスを開くときに、彼女は、ベルリンでインド musicialムンバイ空港わいせつ罪で逮捕され、彼女のために国民の"キス"でリチャードギアです。

Earlier this year, the Hollywood star caused an outcry when he grabbed Shilpa, swept her backwards and planted a kiss several times on her cheek at an AIDS-awareness event.今年初めには、ハリウッドスターの原因をつかみ取ったときshilpaの悲鳴には、彼女の後方掃引と植えられた彼女の頬にキスをして数回には、エイズの意識を高めるイベントです。 Conservative Hindus claimed that the pair violated the country’s anti-obscenity laws, prompting crowds to burn posters of the two stars in protest at the kiss.保守派のヒンズー教徒のペアに違反したと主張して、国の反猥褻法では、群集を求めるポスターを燃やすのは、 2つの星のキスに抗議しています。

Shortly after the drama, a court issued a warrant for Gere ’s arrest and barred Shilpa from leaving the country.このドラマの直後には、裁判所の令状を発行するためのギアの逮捕や鉄格子shilpaから出国した。 A court later overturned this ruling.この判決後、裁判所にひっくり返った。

Shilpa said, "I can understand something like this if I’d committed a criminal offense. But what was my offense, when I’m just an actor, going to perform a musical on foreign land." shilpa氏は、 "私はこのような場合に何かを理解することにコミットする刑事犯罪思います。しかし、何が自分の罪は、俳優だけなんだときには、ミュージカルに行くのを実行するに外国人の土地だ。 " After hours of questioning, a tearful Shilpa was finally released when officials confirmed that the ban had in fact been overturned.時間に及ぶ尋問の後、ようやくリリースされたときに泣きながらshilpa職員を禁止していた事実を確認転覆されています。

Hypocritical is the word that comes to mind. Bollywood movies are known for its power of the requisite wet sari dance , where it manages to start pouring down raining the minute they launch into a dance routine that leaves nothing to the imagination, but yet we don’t see anyone labelling that as obscene when really vulgarity in Bollywood is increasing popular.偽善的なことは、その言葉が浮び上がる。 インド映画は知られており、電源が必要な湿式サリ踊りは、どこが管理を開始すること土砂降りの雨のダウン分間彼らのダンスを始めるには何もないルーチンを想像して葉が、まだ我々のドン'トンを参照してラベルとして誰にもわいせつなときには本当に下品インドの人気が高まっています。

Or what about when an on-screen couple lips reach the moment of impact when the scene is quickly cut, yet dry humping and grinding against each other is accepted?あるいはどのようなときには、画面上のカップルについては唇インパクトの瞬間に到達するときは、すぐにカットシーンは、まだドライ重い荷物や研削お互いが受け入れに反対ですか？

We say it’s high time these people come down from their ivory tower of righteousness and get over this ridiculous cry for attention.我々の時間と言うことはこれらの人々の高い彼らの象牙の塔から降りてくるの正義とこれを乗り越えるために泣くばかげて注目を集めた。

Shilpa Shetty , easily the most popular Indian in Britain thanks to her win on the reality show (celebrity) Big Brother earlier this year, has been honored with a doctorate by the Leeds Metropolitan University for her contribution to cultural diversity and good relations between the people of India and the UK. shilpa shetty 、簡単には、英国で最も人気のあるインドの勝利のおかげで彼女は、 ビッグブラザーのリアリティ番組（有名人）は今年初め、とされて光栄リーズメトロポリタン大学で博士号を彼女のために貢献して文化の多様性と人々の間の良好な関係インドと英国のです。

Translation: Jade Goody must be fuming somewhere in bitchy land!翻訳： わーいヒスイのどこかで意地の悪い土地発煙する必要があります！