Το Bollywood Celebs αποκαλύπτει μυστικά τους διατροφής και ικανότητας
12,8 Απριλίου από Ballz Bollywood!Έτσι, ήμαστε σε ένα κυνήγι για μερικά μυστικά μιλημένη για τους οργανισμούς μέσα Bollywood. Ενώ Shilpa Shetty λέει το σώμα ότι της είναι το προϊόν των καλών γονιδίων, άλλα αστέρια λειτουργούν τις άκρες τους μακριά που επιτυγχάνουν ότι μορφή α-καταλόγων. Από treadmills στη γυμναστική στις κατηγορίες γιόγκας, Ballz έχει τη σέσουλα για σας!
Ο δράστης υπενθυμίζει επίσης σε μας σπουδαιότητα υγιή. «Αποφεύγω τα τηγανισμένα τρόφιμα και πάρα πολύ των αερισμένων ποτών. Η ελαιούχος, λιπαρή ουσία είναι ένα μεγάλο `που ΚΑΜΊΑ» καθόσον καθημερινή δίαιτά μου δεν είναι ενδιαφερόμενη.»
Hrithik Roshan» s BOD δολοφόνων ακριβώς δεν το καθιστά μόνο. Οι εργασίες ατόμων σκληρές για το. «Εκπαιδεύω τέσσερις φορές σε μια εβδομάδα. Κάνω καρδιο τρεις ημέρες σε μια εβδομάδα. Καρδιο είναι όπως στο δρομέα ή τον εκσκαφέα για περίπου 25 λεπτά. Η κατάρτιση βάρους μου είναι πολύ απλή. Τον κρατώ ακριβώς πολύ έντονο, πολύ απότομα. Δεν εκπαιδεύω για περισσότερο από 40 λεπτά.
Κάνω ακριβώς αρκετών να διατηρηθώ. Δεν θέλω να πάρω ογκώδης,» λέει το άτομο με τα τελειότερα γλυπτά όπλα μέσα Bollywood. «Πιστεύω το σώμα ότι σας είναι 90 τοις εκατό η διατροφή σας. Και η διατροφή μια πρέπει να πάρει τον έλεγχο,» προσθέτει. «Φάτε τα σωστά τρόφιμα. Δεν τρώω το βούτυρο, ghee, πετρέλαιο. Τρώω ακριβώς την ψημένη στη σχάρα βρασμένη ψημένη ουσία.»
Shilpa Shetty πρόσφατα απελευθέρωσε την ιδιαίτερα κοινοποιημένη γιόγκα της DVD. Λέγεται στη γιόγκα πρακτικής για να διατηρήσει καθημερινά εκείνο τον έξοχο λεπτό αριθμό. «… θεωρεί ότι πρέπει να είναι ένας τρόπος της ζωής για την καθεμία,» εν λόγω Κοιλάδα Bhagwagar ο πολιτικός αρθρογράφος της.
Το αντίθετο στη δημοφιλή πεποίθηση, Shilpa Shetty δεν κάνει δίαιτα. «Δεν έχω κάνει ποτέ τίποτα ανόητο όπως τη διατροφή σούπας λάχανων. Αντ' αυτού, φάτε ακριβώς τα καλά, φυσικά τρόφιμα στις λογικές μερίδες,» λέει. Έτσι, ποιος είναι ο μυστικός τύπος της για να κρατήσει το βάρος μακριά; «Μην τσιμπήστε ποτέ - τρώγοντας μεταξύ των αυξήσεων γευμάτων ακριβώς τη λήψη θερμίδας σας. Θυμηθείτε ότι το τσάι είναι πάντα καλύτερο από τα ζαχαρούχα, αφρώδη ποτά,» λένε τη χρονών ηθοποιό 32. «Και μην φάτε μετά από 8pm. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds.
Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted on the sets of ‘Tashan‘!
Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips:
Kareena’s diet chart
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two parathas and yoghurt
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy
4. No salads (she hates them) and no rice
5. Drinks two bottles of electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids
So there you have it! Got a great tip of your own? Feel free to share it with other readers in the comments section 
