So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . 그래서, 우리는 어떤 비밀이 있었을 찾는가 구의 시체를 대부분 인도에 대해 얘기합니다. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. 그녀의 시체를 말로 shilpa shetty하는 동안의 제품은 좋은 유전자, 다른 별 작품 - 목록에있는 자신의 모습을 얻기 꽁초를 해제합니다. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! 이 요가 체육관에서 러닝 머신에서 클래스, ballz가 특종가 당신을 위해!
Since 이후 the break up 브레이크를 , Shahid Kapoor has been spending a lot of time exercising lately - and it shows! , shahid kapoor되었습니다 많은 시간을 소비 운동을 최근에 - 그리고 그것 보여줍니다! “I surely make it a point to exercise on the treadmill at least 15 minutes daily. "나는 분명하게 그것 러닝 머신에서 운동을 한 지점을 매일 적어도 15 분 이상합니다. I also try and workout one part of the body each day and if I am lucky enough to have time, I workout two parts,” he says. 나 또한 신체의 한 부분에 노력하고 매일 매일 운동을 할 정도로 운이 경우 시간이 나는, 나는 두 부분으로 운동, "라고 그는 설명합니다. The actor also reminds us of the importance of eating healthy. 배우 또한 건강한 식사의 중요성을 연상케한다. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "나는 튀긴 음식을 피하고 탄산 음료를 너무 많이합니다. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” 기름, 기름이 물건을 큰`아니오 '내 일일 식사 섭취가 우려만큼합니다. "
Hrithik Roshan ’s hrithik roshan 님의 killer bod 살인자 죽인다 just doesn’t make it self. 단지 그것 자체하지 않습니다. The man works hard for it. 그 남자를 열심히 일하합니다. “I train four times in a week. "나는 1 주일에 4 번이나 열차합니다. I do cardio three days in a week. 나는 일주일에 3 일 동안 심장합니다. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. 조깅의 심장은 마치 주자거나 건너 뛰은 약 25 분. My weight training is very simple. 내 몸무게의 교육 과정은 매우 간단합니다. I just keep it very intense, very short. 난 계속 매우 강한, 아주 짧은. I don’t train for more than 40 minutes. 40 분 이상의 훈련을 위해 안합니다.
I just do enough to maintain myself. 그냥 할 정도로 자신을 유지합니다. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . 나는 받고 싶지 않을 부피 "라고 말하며 팔을 가진 사나이의 대부분의 완벽한 조각 작품 인도합니다. “I believe your body is 90 per cent your diet. "나는 당신의 신체는 90 퍼센트 믿는 당신의 다이어트를합니다. And diet one has to take control of,” he adds. 그리고 다이어트를 제어하는 사람은, "그는 추가합니다. “Eat the right food. "먹는 음식의 오른쪽합니다. I don’t eat butter, ghee, oil. 나는 먹지 마세요 버터, 기성, 석유. I just eat grilled boiled roasted stuff.” 방금 끓인 구이 구이 먹는 물건을합니다. "
Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. 최근 출시된 shetty 그녀의 높은 publicised shilpa 요가 dvd. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. 그녀는 슈퍼 슬림을 유지하기 위해 매일 요가 연습 그림. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… 그녀는 믿고 삶의 한 방법이 모든 사람에게해야한다,"는 그녀의 홍보 담당 데일 bhagwagar합니다.
Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. 반대로 인기가 믿음이 shilpa shetty 다이어트를하지 않습니다. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "나는 바보 같은 일을 해본 적이 없어요 양배추 수프 다이어트를합니다. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. 대신에, 그냥 먹기 좋은, 자연 식품의 합리적인 부분을, "그녀는 말로합니다. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? 그래서, 무슨 공식에 대한 그녀의 비밀을 풀고 체중을 유지? “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "결코 스낵 - 사이에 먹는 음식의 열량 섭취량 단지 상승합니다. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. 녹차는 항상보다 잘 기억이 설탕, 탄산 음료 때문 "라고 말하며, 32 - 년 - 오래된 영화 배우. “And don’t eat after 8pm. "그리고 오후 8시 이후 먹지 마세요. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. 적어도 3 시간 전에 먹는 나는 항상 잠자리에 나는 일할 기회를 그래서 밖으로 내 시체는 칼로리가, "그녀를 추가합니다.
Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. shahid 전 여자 친구, 그녀의 waiflike 크레딧을 kareena kapoor 균형 잡힌 식사와 엄격한 요가로 몸의 정권도합니다. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. 곡선의 여배우는 한때 할리우드의 사람이없는 것 같다 불안에 의해 상당히 거론 찾고 emaciated, 감사합니다 스틱 - 얇은 선도 신사에 대한 수요가있는가 서쪽의 분노합니다. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted 그것은 또한 얇은 소문이되기 위해 열심히 노력하는 그녀는 그녀는 사실에 기절 on the sets of ‘Tashan‘! 를 설정합니다 'tashan'!
Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: 자기 자신에 대한 리포트는 굶주림에도 불구하고, 그녀의 시체를 kareena 주장은 결과를 밝히기는 행복의 하드 직장과 그녀의 건강한 식사 요령 :
Kareena’s diet chart 차트 kareena의 다이어트
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two 견과류에 한 그릇을 함께 아침을 보충 또는 2 muesli parathas and yoghurt 그리고 요구르트
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal 점심과 저녁 식사는 녹색 채소와 dal 얹은 chapatis
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy 3 시간마다 우유와 간식을 에너지와 너트
4. No salads (she hates them) and no rice 아니요 샐러드 (그녀는 그들을 증오), 아니오 쌀
5. Drinks two bottles of electral 음료수 2 병 electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids 그녀는 사랑을 먹고 말로 적어도 하나의 슬라이스 치즈의 단백질 콘텐츠 및 지방산 때문에
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