So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . Por eso, hemos sido en una cacería de algunos secretos de los más hablado en los órganos de Bollywood. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. Shilpa Shetty dice mientras su cuerpo es el producto de buenos genes, otras estrellas colillas fuera de su trabajo para lograr que la lista de A-forma. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! Desde treadmills en el gimnasio a clases de yoga, Ballz tiene la bola para usted!
Since Desde the break up La ruptura , Shahid Kapoor has been spending a lot of time exercising lately - and it shows! , Shahid Kapoor ha gastado un montón de tiempo haciendo últimamente -, y eso se nota! “I surely make it a point to exercise on the treadmill at least 15 minutes daily. "Yo sin duda lo convierten en un punto de ejercer sobre el tapiz rodante por lo menos 15 minutos al día. I also try and workout one part of the body each day and if I am lucky enough to have time, I workout two parts,” he says. También intento sesión de ejercicios y una parte del cuerpo cada día y si tengo la suerte de tener tiempo, hago dos partes ", dice. The actor also reminds us of the importance of eating healthy. El actor también nos recuerda la importancia de comer sano. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "Yo evitar los alimentos fritos y también gran parte de las bebidas gaseosas. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” Aceitoso, grasiento cosas es un gran `NO 'en la medida de lo de mi diario de la ingesta alimentaria se refiere."
Hrithik Roshan ’s Hrithik Roshan 's killer bod Asesino DBO just doesn’t make it self. Simplemente no hace libre. The man works hard for it. El hombre trabaja duro para ello. “I train four times in a week. "Entreno cuatro veces en una semana. I do cardio three days in a week. Hago cardio tres días en una semana. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. Cardio es como el jogging sobre el corredor o salto de unos 25 minutos. My weight training is very simple. Mi peso de formación es muy simple. I just keep it very intense, very short. Acabo de mantener muy intensa, muy corto. I don’t train for more than 40 minutes. Yo no entrenar durante más de 40 minutos.
I just do enough to maintain myself. Acabo de hacer lo suficiente para mantener a mí mismo. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . No quiero llegar voluminosos ", dice el hombre con la más perfecta de armas esculpido en Bollywood. “I believe your body is 90 per cent your diet. "Yo creo que su cuerpo es de 90 por ciento de su dieta. And diet one has to take control of,” he adds. Y la dieta se ha de tomar el control de ", añade. “Eat the right food. "Come el derecho de alimentos. I don’t eat butter, ghee, oil. Yo no comer mantequilla, ghee, aceite. I just eat grilled boiled roasted stuff.” Acabo de comer asado asado hervida cosas ".
Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. Shilpa Shetty recientemente lanzó su DVD de gran difusión de yoga. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. Ella se dice que la práctica de yoga todos los días para mantener ese super delgada figura. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… Ella cree que debería ser un modo de vida para todo el mundo", dijo Dale Bhagwagar su publicista.
Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. Contrariamente a la creencia popular, no Shilpa Shetty dieta. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "Nunca he hecho nada tonto, como la dieta de la sopa de repollo. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. En lugar de ello, sólo el buen comer, los alimentos naturales en porciones razonables ", dice. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? Así que, ¿cuál es su fórmula secreta para mantener el peso? “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "Nunca merienda - comer entre comidas sólo aumenta su ingesta calórica. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. Recuerde té es siempre mejor que azucaradas, bebidas gaseosas ", dice a los 32 años de la actriz. “And don’t eat after 8pm. "Y no coma después de 8pm. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. Yo siempre comer al menos tres horas antes de ir a la cama por lo que mi cuerpo tiene la oportunidad de trabajar frente a las calorías ", añade.
Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. Shahid ex novia, Kareena Kapoor créditos waiflike su cuerpo a una dieta equilibrada y de un estricto régimen de yoga también. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. La curvilínea actriz una vez que parece muy considerado por Hollywood no dudan en busca emaciada, gracias a la demanda de palo-delgada líder señoras que son una furia en el oeste. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted También se rumorea que trató tan duro para Adelgazar que ella realmente se desmayó on the sets of ‘Tashan‘! De los conjuntos de 'Tashan'!
Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: A pesar de los informes de matar de hambre a ella misma, Kareena insiste en su cuerpo es el resultado de mucho trabajo y se siente feliz de revelar su alimentación saludable consejos:
Kareena’s diet chart Kareena la dieta de tabla
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two Suplentes desayuno con un bol de muesli con frutos secos o dos parathas Parathas and yoghurt Y yogur
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal El almuerzo y la cena consta de chapatis con las porciones de verduras y dal
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy Snacks cada tres horas con los frutos secos y la leche para la energía
4. No salads (she hates them) and no rice No ensaladas (ella odia a ellos) y no el arroz
5. Drinks two bottles of electral Dos botellas de bebidas electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids Dice que le encanta el queso y se come por lo menos una rebanada debido a su contenido en proteínas y ácidos grasos
So there you have it! Y así fue! Got a great tip of your own? ¿Tienes una gran punta de su propia? Feel free to share it with other readers in the comments section Siéntase en libertad de compartirlo con otros lectores en la sección de comentarios 
