So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . Also, wir haben auf einer Jagd auf einige Geheimnisse der meisten gesprochen Stellen in Bollywood. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. Während Shilpa Shetty sagt, der Körper ist das Produkt der guten Gene, andere Stars ihre Arbeit butts off zu erreichen, dass die A-Liste Form. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! Vom Laufband im Fitnessstudio zu Yoga Klassen, Ballz hat die Kugel für Sie!
Since Seit the break up Die Auflösung , Shahid Kapoor has been spending a lot of time exercising lately - and it shows! Shahid Kapoor wurde verbringe eine Menge Zeit der Wahrnehmung in letzter Zeit - und es zeigt! “I surely make it a point to exercise on the treadmill at least 15 minutes daily. "Ich sicherlich machen es zu einem Punkt zu Übung auf dem Laufband mindestens 15 Minuten täglich. I also try and workout one part of the body each day and if I am lucky enough to have time, I workout two parts,” he says. Ich versuche auch Training und einen Teil der Körper jeden Tag, und wenn ich Glück genug Zeit zu haben, ich Workout zwei Teile ", sagt er. The actor also reminds us of the importance of eating healthy. Der Schauspieler auch erinnert uns an die Bedeutung der gesunden Ernährung. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "Ich frittierten Lebensmitteln vermeiden und zu viel von kohlensäurehaltige Getränke. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” Öligen, fettigen Zeug ist ein großes "NEIN" so weit wie meine tägliche Nahrung geht. "
Hrithik Roshan ’s Hrithik Roshan 's killer bod Killer-BOD just doesn’t make it self. Nur nicht sich selbst aus. The man works hard for it. Der Mann arbeitet hart für ihn. “I train four times in a week. "Ich trainiere vier Mal in der Woche. I do cardio three days in a week. Ich Herz drei Tage in der Woche. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. Cardio ist wie Joggen auf den Läufer oder überspringen für ca. 25 Minuten. My weight training is very simple. Mein Krafttraining ist sehr einfach. I just keep it very intense, very short. Ich habe gerade halten es für sehr intensive, sehr kurz. I don’t train for more than 40 minutes. Ich bin nicht Zug für mehr als 40 Minuten.
I just do enough to maintain myself. Ich habe gerade genug zu tun pflegen mich. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . Ich möchte nicht, dass man Sperrmüll ", sagt der Mann mit den meisten perfekt geformten Arme in Bollywood. “I believe your body is 90 per cent your diet. "Ich glaube, dass Ihr Körper ist 90 Prozent Ihrer Diät. And diet one has to take control of,” he adds. Und Diät hat man unter ihre Kontrolle zu bringen ", fügt er hinzu. “Eat the right food. "Essen Sie die richtige Nahrung. I don’t eat butter, ghee, oil. Ich esse keinen Butter, Ghee, Öl. I just eat grilled boiled roasted stuff.” Ich habe gerade gekocht essen gegrillte gerösteten stuff. "
Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. Shilpa Shetty kürzlich ihr hoch Yoga DVD veröffentlicht. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. Sie sagte zu Yoga Alltag zu behaupten, dass der super schlanken Figur. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… Sie der Auffassung, es sollte eine Art und Weise des Lebens für alle", sagte Dale Bhagwagar ihr Publizist.
Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. Entgegen der landläufigen Meinung, Shilpa Shetty nicht Ernährung. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "Ich habe noch nie etwas albern wie die Kohlsuppe Diät. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. Stattdessen wird nur gut essen, natürliche Lebensmittel in sinnvolle Portionen ", sagt sie. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? Also, was ist ihr Geheimnis Formel für die Beibehaltung der Gewichts ausschalten? “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "Nie Snack - Essen zwischen den Mahlzeiten nur erhöht Ihre Kalorienzufuhr. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. Denken Sie daran, Tee ist immer besser als süß, Kohlensäure Getränke ", sagt die 32-jährige Schauspielerin. “And don’t eat after 8pm. "Und nicht zu essen after 8pm. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. Ich habe immer essen mindestens drei Stunden, bevor ich zu Bett gehen, damit mein Körper die Chance hat zu funktionieren, die Kalorien ", fügt sie hinzu.
Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. Shahid Ex-Freundin, Kareena Kapoor Credits waiflike ihre Körper zu einer ausgewogenen Ernährung und einem strengen Regime wie Yoga. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. Die Schauspielerin, die kurvenreiche einmal scheint recht, die von Hollywood hat keine Skrupel zu suchen abgemagert, dank der Nachfrage nach Thin-Stick führenden Damen, die eine Wut im Westen. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted Es ist auch Gerüchte, dass sie versucht, so hart zu dünn geworden, dass sie tatsächlich ohnmächtig on the sets of ‘Tashan‘! Auf den Sets von "Tashan '!
Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: Trotz der Berichte über hungernde selbst, Kareena betont, der Körper ist das Ergebnis von harter Arbeit und war froh, ihr gesunde Ernährung Tipps:
Kareena’s diet chart Kareena's Diät Chart
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two Stellvertreter Frühstück mit einer Schüssel Müsli mit Nüssen oder zwei parathas Parathas and yoghurt Und Joghurt
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal Mittag-und Abendessen besteht aus Chapatis mit viel Gemüse und dal
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy Snacks alle drei Stunden mit Nüsse und Milch für Energie
4. No salads (she hates them) and no rice Nr. Salate (sie hasst sie), und kein Reis
5. Drinks two bottles of electral Getränke zwei Flaschen electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids Sagt sie liebt Käse und isst mindestens eine Scheibe, weil der Eiweißgehalt und Fettsäuren
So there you have it! Somit haben Sie es! Got a great tip of your own? Haben Sie eine eigene Art? Feel free to share it with other readers in the comments section Feel free to teilen Sie sie mit anderen Lesern in den Kommentaren Abschnitt 
