So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . Quindi, siamo stati su una caccia di alcuni segreti delle più parlato di organi e di Bollywood. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. Oprah Winfrey dice, mentre il suo corpo è il prodotto di buona geni, il loro lavoro ad altre stelle botti off per raggiungere tale elenco A-forma. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! Da treadmills presso la palestra di yoga classi, Ballz ha ottenuto il gossip per voi!
Since Poiché the break up La disgregazione , Shahid Kapoor has been spending a lot of time exercising lately - and it shows! , Shahid Kapoor è stata spesa per un sacco di tempo che esercitano ultimamente - e lo si vede! “I surely make it a point to exercise on the treadmill at least 15 minutes daily. "Io sicuramente ne fanno un punto di esercitare sul treadmill almeno 15 minuti al giorno. I also try and workout one part of the body each day and if I am lucky enough to have time, I workout two parts,” he says. Ho anche cercare di allenamento una parte del corpo, ogni giorno, e se io sono abbastanza fortunato da avere tempo, ho workout due parti ", egli spiega. The actor also reminds us of the importance of eating healthy. L'attore ci ricorda anche l'importanza di mangiare sano. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "Io evitare cibi fritti e troppo di bevande gassate. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” Oleose, roba grassa è un grande `NO ', per quanto la mia quotidiana assunzione con gli alimenti è interessato".
Hrithik Roshan ’s Hrithik Roshan 's killer bod Killer BOD just doesn’t make it self. Semplicemente non la rende autonomo. The man works hard for it. L'uomo lavora duramente per essa. “I train four times in a week. "Io treno quattro volte in una settimana. I do cardio three days in a week. Faccio cardio tre giorni in una settimana. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. Cardio è come fare jogging sul corridore o saltare per circa 25 minuti. My weight training is very simple. Il mio peso di formazione è molto semplice. I just keep it very intense, very short. Ho appena tenerlo molto intensi, molto breve. I don’t train for more than 40 minutes. Io non treno per più di 40 minuti.
I just do enough to maintain myself. Ho appena sufficiente a mantenere il sottoscritto. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . Non voglio arrivare ingombranti ", dice l'uomo con il più perfetto scolpito armi in Bollywood. “I believe your body is 90 per cent your diet. "Credo che il vostro corpo è il 90 per cento la dieta. And diet one has to take control of,” he adds. E la dieta è uno di assumere il controllo del ", egli aggiunge. “Eat the right food. "Mangia il diritto alimentare. I don’t eat butter, ghee, oil. Non mangio burro, ghee, il petrolio. I just eat grilled boiled roasted stuff.” Ho appena bollita arrostito alla griglia mangiare roba ".
Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. Oprah Winfrey recentemente rilasciato il suo altamente pubblicizzate yoga DVD. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. Ella è detto di praticare lo yoga per mantenere quotidiana che figura super slim. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… Lei crede che dovrebbe essere un modo di vita per tutti", ha detto Dale Bhagwagar sua pubblicista.
Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. Contrariamente alla credenza popolare, Oprah Winfrey non dieta. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "Non ho mai fatto nulla di sciocco come la zuppa di cavolo dieta. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. Invece, basta mangiare bene, alimenti naturali e porzioni ragionevoli ", ha detto. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? Quindi, ciò che è la sua formula segreta per mantenere il peso? “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "Mai snack - mangiare tra i pasti solo aumenta la vostra calorico. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. Ricorda il tè è sempre meglio che zuccherino, bevande gassate, "dice il 32-year-old attrice. “And don’t eat after 8pm. "E non mangiare dopo 8pm. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. Ho sempre mangiare almeno tre ore prima di andare a letto sono il mio corpo ha la possibilità di lavorare al largo delle calorie ", ella aggiunge.
Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. Shahid ex fidanzata, Kareena Kapoor crediti waiflike il suo corpo a una dieta equilibrata e di un rigoroso regime di yoga come bene. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. L'attrice, che una volta curve sembra abbastanza ripreso da Hollywood non ha alcun scrupolo di guardare emaciati, grazie alla domanda di stick-sottile leader onorevoli che sono una rabbia in occidente. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted Si dice anche che lei ha cercato così duramente per diventare sottile che ha effettivamente svenuti on the sets of ‘Tashan‘! Sul set di 'Tashan'!
Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: Nonostante le segnalazioni di fame se stessa, Kareena insiste il suo corpo è il risultato di un duro lavoro ed è stato felice di rivelare la sua sana suggerimenti:
Kareena’s diet chart Kareena's dieta grafico
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two Supplenti prima colazione con una ciotola di muesli, con frutta secca o due parathas Parathas and yoghurt E yogurt
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal Il pranzo e la cena consiste di chapatis con un sacco di verde e verdure espresso
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy Spuntini ogni tre ore con guscio e latte per la produzione di energia
4. No salads (she hates them) and no rice N. insalate (lei li odia), e non riso
5. Drinks two bottles of electral Due bottiglie di bevande electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids Dice che ama e mangia formaggio almeno una fetta a causa del suo contenuto di proteine e di acidi grassi
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