Ballz Bollywood! Ballz بوليوود! Hot news and gossip of your favorite Bollywood celebrities! الاخبار الساخنه وثرثرة المفضلة لديك بوليوود المشاهير!

So, we’ve been on a hunt for some secrets of the most talked about bodies in Bollywood . ذلك ، لقد قمنا على سبيل مطاردة بعض الاسرار للتحدث عن معظم الهيئات في بوليوود. While Shilpa Shetty says her body is the product of good genes, other stars work their butts off to attain that A-list shape. بينما يقول shilpa shetty جسدها هو نتاج جيد الجينات ، وغيرها من نجوم العمل على تحقيق اهداف من أن أ - شكل قائمة. From treadmills at the gym to yoga classes, Ballz has got the scoop for you! من المطاحن في الجمنازيوم ليوجا الطبقات ، وقد حصل على ballz المجرفه لكم!

The actor also reminds us of the importance of eating healthy. الفاعل كما يذكرنا باهميه الاكل الصحية. “I avoid fried foods and too much of aerated drinks. "انا فرايد تجنب الاغذيه والكثير من اشبع بالغاز المشروبات. Oily, greasy stuff is a big `NO’ as far as my daily dietary intake is concerned.” الزيتيه ، دهني مادة يمثل ثغرة 'لا' بقدر تقاريري اليوميه المدخول الغذائي تشعر بالقلق. "

Hrithik Roshan ’s Hrithik roshan 'ق killer bod قاتل بود just doesn’t make it self. فقط لا يجعل من الذات. The man works hard for it. فالرجل يعمل بجد من اجل ذلك. “I train four times in a week. "أنا القطار اربع مرات في الاسبوع. I do cardio three days in a week. افعل القلب وثلاثة أيام في الأسبوع. Cardio is like jogging on the runner or skip for about 25 minutes. القلب هو مثل الركض على عداء او القفز لحوالي 25 دقيقة. My weight training is very simple. بلدي وزن التدريب هو في غاية البساطه. I just keep it very intense, very short. انا فقط ابقاءه كثيف جدا ، قصيرة جدا. I don’t train for more than 40 minutes. انا لا قطار لأكثر من 40 دقيقة.

I just do enough to maintain myself. أنا فقط لا يكفي للحفاظ على نفسي. I don’t want to get bulky,” says the man with the most perfect sculpted arms in Bollywood . انني لا اريد ان احصل على الضخمه ، "يقول الرجل مع معظم الاسلحة الكمال منحوت في بوليوود. “I believe your body is 90 per cent your diet. "اعتقد ان جسمك هو 90 فى المائة النظام الغذائي الخاص بك. And diet one has to take control of,” he adds. والحميه على المرء ان يأخذ السيطرة ، "ويضيف. “Eat the right food. "اكل الحق في الغذاء. I don’t eat butter, ghee, oil. انني لا آكل الزبد ، السمن ، والزيت. I just eat grilled boiled roasted stuff.” انا فقط أكل مشوي المغلي محمص الاشياء. "

Shilpa Shetty recently released her highly publicised yoga DVD. Shilpa shetty افرج عنهم مؤخرا هي غاية الاعلان عن اليوجا اقراص الفيديو الرقميه. She is said to practice yoga everyday to maintain that super slim figure. وقال انها لممارسة اليوغا اليوميه المحافظة ان سوبر نحيل الشكل. “…she believes it should be a way of life for everyone,” said Dale Bhagwagar her publicist. "… وقالت انها تعتقد انه ينبغي ان تكون طريقة حياة كل شخص ،" قال دايل bhagwagar المروج لها.

Contrary to popular belief, Shilpa Shetty does not diet. وخلافا للاعتقاد الشائع ، لا shilpa shetty الحميه. “I’ve never done anything silly like the cabbage soup diet. "لقد قمت تفعل شيئا ابدا سخيفه مثل حساء الملفوف غذاء. Instead, just eat good, natural foods in sensible portions,” she says. وبدلا من ذلك ، مجرد أكل جيدة ، والاغذيه الطبيعيه في اجزاء معقولة ، "تقول. So, what’s her secret formula for keeping the weight off? ذلك ، ما هي صيغة سرية لابقاء الوزن من؟ “Never snack - eating between meals just increases your calorie intake. "وجبة ابدا -- الاكل بين الوجبات فقط الزيادات الخاصة بك من السعرات الحراريه. Remember tea is always better than sugary, fizzy drinks,” says the 32-year-old actress. الشاي نتذكر دائما خير السكريه ، هساس المشروبات ، "يقول 32 عاما) الممثله. “And don’t eat after 8pm. "ولا يأكل بعد 8 مساء. I always eat at least three hours before I go to bed so my body has the chance to work off the calories,” she adds. انا دائما أكل لا يقل عن ثلاث ساعات قبل ان اغفو انا حتى جسدي لديه فرصة للعمل قبالة السعرات الحراريه ، "وتضيف.

Shahid ex girlfriend, Kareena Kapoor credits her waiflike body to a balanced diet and a strict yoga regime as well. شهيد بحكم صديقة ، kareena kapoor الاعتمادات لها waiflike الهيءه الى نظام غذائي متوازن واليوغا نظام صارم ايضا. The once curvaceous actress who seems quite taken up by Hollywood has no qualms about looking emaciated, thanks to the demand for stick-thin leading ladies that are a rage in the west. مرة curvaceous الفنانه الذين يبدو تماما تناول هوليوود قد لا يفتش عن هواجس ضاعف ، بفضل الطلب على عصا - رقيقة المءديه السيدات التي تشكل الغضب في الغرب. It is also rumoured that she tried so hard to become thin that she actually fainted ومن اشيع ايضا ان حاولت بجد من اجل ان تصبح رقيقة انها فعلا اغمي on the sets of ‘Tashan‘! على مجموعات من 'tashan'!

Despite reports of starving herself, Kareena insists her body is the result of hard work and was happy to reveal her healthy eating tips: وبالرغم من التقارير من تجويع نفسه ، تصر kareena جسدها هو نتيجة العمل الشاق وكان سعيدا لتكشف لها الاكل الصحي النصائح :
Kareena’s diet chart Kareena 'sالحميه الرسم البياني
1. Alternates breakfast with a bowl of muesli with nuts or two المناوبون الافطار مع قدح من muesli مع الجوز أو اثنين parathas Parathas and yoghurt والزبادى
2. Lunch and dinner consists of chapatis with lots of green vegetables and dal غداء وعشاء يتألف من chapatis مع الكثير من الخضروات وشركة دال
3. Snacks every three hours with nuts and milk for energy وجبات خفيفة كل ثلاث ساعات مع المكسرات وحليب للطاقة
4. No salads (she hates them) and no rice اي سلطات (أنها يكره لها) وليس الارز
5. Drinks two bottles of electral اثنان من زجاجات المشروبات electral
6. Says she loves cheese and eats at least one slice because of its protein content and fatty acids تقول تحب الجبن ويأكل على الاقل لأن شريحة واحدة من محتوى البروتين والاحماض الدهنيه

So there you have it! حتى انه لا يوجد لديك! Got a great tip of your own? حصلت العظيم نصيحه من تصميمك؟ Feel free to share it with other readers in the comments section لا تتردد في تقاسمها مع القراء الآخرين في تعليقات القسم

It was about time!! وكان حوالي الوقت! When Shahrukh & Salman unveiled their & Shahrukh عندما كشف علي سلمان wax figures الشمع الارقام , we couldn’t help but feel for Hrithik who was left out, when, let’s face it, he would have provided for a much prettier face to look at. ، ونحن لا يمكن ان تساعد الا ان يشعر لhrithik الذي يتركون فيه ، دعنا مواجهته ، وقال أنه كان ينص على وجود الكثير من اجمل وجها لننظر. There’sa rumour going around now, though, that wax artisans at Madame Tussaud’s in London are working on a wax figure of Hrithik in all his muscled splendour. هنالك شائعات حول الذهاب الآن ، وأنه رغم ذلك فان الحرفيين في الشمع السيدة tussaud 'sفي لندن يعملون على وضع الشمع الرقم hrithik في كل بلدة muscled عظمته.

When asked about the news, Hrithik called it a ’happy rumour’ but more importantly did not deny the possibility of it being true. وعندما سئل عن الإخبار ، hrithik بأنها 'اشاعة سعيدة' ولكن الاهم لم ينكر امكانيه ان يكون صحيحا. “I cannot say anything at this point,” he said, “because nobody from Madame Tussauds has contacted me as yet. "لا استطيع ان اقول اي شيء في هذه المرحلة ،" وقال : "لان احدا من متحف مدام تيسود لقد اتصل بي حتى الآن. But it’sa happy and delightful rumour.” ولكن it'sa سعيدة وdelightful الاشاعه ".

The gorgeous actor, who has a huge fan base around the world, added, “If it happens, it will certainly be a high compliment and a magnificent acknowledgement of my work. فان رائع الفاعل ، ويملك قاعدة مروحه ضخمة في جميع انحاء العالم ، واضاف "اذا حدث ذلك ، فمن المؤكد انه سيكون مرتفع مجامله راءعه واعتراف عملي. I would be very flattered to be standing next to many legends.” ساكون في غاية flattered الداءمه ليكون بجانب العديد من الاساطير. "

Meanwhile, there’s another rumour about Hrithik that could be described as being in the ’happy’ category. وفي الوقت نفسه ، هناك اشاعة اخرى حول hrithik الذي يمكن وصفه بأنه يجري في 'سعيد' الفئة. His wife, Sussanne Roshan is reportedly carrying not one, but two bundles of joy! زوجته ، sussanne roshan هو قيامهم لا احد ، ولكن اثنين من باقات الفرح!

There has been so much of hype surrounding Hrithik Roshan and Shahrukh Khan ’s item numbers in the flick Krazzy 4. كان هناك الكثير من الضجيج المحيطة hrithik roshan وshahrukh خان 'ق ارقام البنود في النقره krazzy 4. We personally don’t see what the big deal is. ونحن شخصيا لا ارى ما هي الصفقة الكبيرة. It’s not like this is the first time these two are wiggling their booties, but then their fans cannot seem to get enough of them. انها ليست مثل هذه هى المرة الاولى التى يتم هذين التلوي على الجوارب ، ولكن بعد ذلك لا يمكن ان مشجعين على ما يبدو من الحصول على ما يكفي منها.

Though the song has all the right ingredients of being a popular number due to its foot tapping appeal and groovy mix, the choreography is plain average and does tend to get a bit repetitive at times. ورغم أن الأغنية لديها كل الحق في المكونات من كونها شعبية عددا واسعا نظرا لنداء والتنصت على الاقدام groovy المزيج ، والرقص الشعبي والمتوسط هو سهل هل تميل الى الحصول قليلا التكرار في بعض الاحيان.

Both videos give us a feeling of ‘been there done that’. كلا كليب يعطينا شعورا 'كان هناك فعل ذلك'. The only difference worth pinpointing is that Rakesh Roshan paired the two against each other making them dance to the same song ‘Break Free’. والفرق الوحيد هو ان قيمة تشخيص راكيش roshan تقرن هما ضد بعضهما البعض جعلها الرقص على نفس اغنية 'كسر الحرة'.

What we want to know is, which video do you like better, Hrithik Roshan ’s or Shahrukh ’s? ما نريد ان نعرف هو الذي الفيديو هل تريد ان افضل ، hrithik roshan 'دا او shahrukh' دا؟ It’sa simple question, really. It'sa سؤال بسيط ، في الواقع. Watch them both and leave your comments below. مشاهدة كل منهم وترك تعليقاتكم ادناه.

For pictures to help you decide لصور لمساعدتك Read the rest of this entry » اقرأ بقية هذا »دخول

Despite undergoing weeks of على الرغم من مرور أسابيع physiotherapy العلاج الطبيعي , Hrithik Roshan ’s injured knee is acting up again. ، Hrithik roshan 'دا اصابة الركبه هو العمل مرة اخرى. On the set of ‘Krazzy 4’, the the hottie-with-a-body would shoot a couple of scenes for his item number and then rest his knee in an elevated position to help relieve the pain. على مجموعة من 'krazzy 4' ، فإن hottie - مع - أ - الهيءه اطلاق النار من شانه ان اثنين من مشاهد لبلدة البند عدد وثم بقية ركبته في ارتفاع موقف يساعد على تخفيف الالم.

In fact, now having completed his performance, Hrithik has been advised three weeks of rest. في الواقع ، والان وبعد الانتهاء من أدائه ، hrithik وقد نصحت ثلاثة اسابيع من الراحة. “He can neither dance nor do any stunts. "وقال انه لا يستطيع الرقص ولا يتضمن أي من الاعمال المثيرة. He keeps his legs in an elevated position whenever he is sitting,” says a source. وقال انه يبقى ساقيه في الموقف كلما ارتقى وهو يجلس ، "يقول مصدر.

While Hrithik tends to his injury, we have for you his new bare-chested ad for Cinthol, to make a case of the Mondays go away! Hrithik بينما يميل الى اصابته ، لدينا لانك منصبه الجديد عارية للوضع في نعش الاعلانيه لcinthol ، الى جعل حالة من الاثنين يذهب بعيدا!

John Abraham , Bipasha Basu , Lara Dutta , Hrithik Roshan and other Bollywood clients of Watson Fitness Center attended the launch of a new fitness regime, March 13. جون ابراهام ، bipasha باسو ، لارا دوتا ، hrithik roshan بوليوود وغيرها من العملاء واتسون مركز اللياقه حضر تدشين نظام جديد للياقه ، فى 13 مارس.

While John looked rather nice working the machines, we were a bit distracted by Bipasha ’s scorching hot figure in a skin- revealing outfit. في حين ان جون يتطلع بالاحرى نيس عمل الالات ، وكنا قليلا الانشغال bipasha 'ق الحرق الساخنه الشكل في الجلد - الكشف عن الزي. Hey, if you’ve got it, flaunt it. مهلا ، اذا كنت قد حصلت عليها ، وهي المباهاه. Right? الحق؟

Read the rest of this entry » اقرأ بقية هذا »دخول